¿Por qué me siento culpable cuando pongo límites? ¿Te pasa que decís “no” y después te quedas pensando si fuiste demasiado dura? Sentir culpa al poner límites puede hacer que vuelvas sobre tu decisión, te justifiques de más o termines aceptando algo que no querías. Tal vez necesitabas descansar, pero dijiste que sí a otro …
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Acompañar sin hacerse cargo de todo ¿Alguna vez escuchaste un problema de alguien que queres y sentiste que tenías que encontrar una solución inmediatamente? Quizás te quedaste pensando durante horas, cambiaste tus planes o asumiste tareas que nadie te había pedido. Acompañar sin hacerse cargo de todo puede resultar difícil cuando asociamos el cariño con …
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¿Por qué me cuesta poner límites a mi familia? Cuando decir “no” genera culpa ¿Te cuesta decirle que no a tu madre, a tu padre, a tus hermanos o a otros familiares? ¿Sentís que cuando intentas poner un límite aparece culpa, miedo a decepcionar, enojo o la sensación de que estás siendo una mala persona? …